クラス

水と土のヨガ*映像・アロマあり

  • 運動強度
  • 自律神経のバランスを整え、副交感神経を優位に導く

地に足をつけて情緒豊かに今この瞬間を感じる。

こんな方へ
せっかちな方、競争社会に疲れている方、いつもストイックに脳や身体を酷使してしまう方、ウイルス性の疾患になりやすい方、感情のコントロールが苦手な方。

火と風のヨガ*映像・アロマあり

  • 運動強度 ★★★
  • しっかりと身体を動かすヴィンヤサスタイルで、内観し、感覚が研ぎ澄まされていく

直感力と知性を兼ね備え、情熱を秘めながらもスマートであり続ける。免疫力、体力アップ。

こんな方へ
めんどうくさがりな方、疲れが溜まっている方、憂鬱な気分の方、関節炎、便秘気味の方、水分を摂りすぎてむくみがちな方。

ボディメンテナンス(少人数制のクラス)

身体の癖やお悩みを把握した上でより目標に近づくために少人数で丁寧に行うクラス。

チャクラヒーリングヨガ*映像・アロマあり

  • 運動強度 ★★
  • チャクラを開いて、本来の自分を呼び覚まし、心と身体のバランスを丁寧に調整するクラス

チャクラと共鳴する音と光の波動を細胞レベルでキャッチしながら行う新感覚のヨガ。決して奇をてらったものではなく、本来の自分を呼び覚まし、五感を研ぎ澄まし、心と身体のバランスを丁寧に調整する真のリラックスタイム。火曜日20:00~のクラスでは身体中を音が響き渡るような不思議な感覚を味わえる倍音楽器、生のクリスタルボウルの音色や聴きながらまどろむシャバアーサナあり。

他にも、【音と光の泡ヨガ】【女性限定ボディメイキング】【瞑想を深めるクラス】などヨガライフを満喫する様々なクラスを開講予定。

作業療法士による指導

身体を正しく使いながら、一生涯を心身ともに健康に過ごす為の解剖学的インナーマッスルトレーニング「ピラティス」をはじめ、豊富な知識をベースにトレーニングを行います。

対象講師:レギュラークラス/hiroaki、パーソナルヨガ/kyoko(内容はピラティスです)、ボディリノベーション/yasuko

男のヨガ・ピラティス

男性限定クラス。

筋力トレーニングとは一線を介す、ストレス社会で戦うオトコの為のスペシャルリフレッシュプログラム。エナジーチャージして精神的・肉体的充実度が格段にアップ。