パーソナルトレーニングPERSONAL BODY RINOVATION

エレメントトレーニング

からだのつくりはみんな同じだけれど
関節のうごかしやすさや筋肉のかたさ、
力の伝わりやすさなど
もって生まれたからだの特性は異なる
しかも
生活スタイルによっても
からだのつかい方、うごかし方は
ひとそれぞれに大きく違う

健康で自分らしく豊かなからだを保つには
からだと向き合った
オーダーメイドのケアやトレーニングが不可欠

からだが整う・変わるスピードは個人差が大きい
ひとつひとつの動きを正しい方法で身につけるため、
動きを確認するために
自分の変化に集中できる
パーソナル(マンツーマン)でのボディ・リノベーション

目標は、年齢やライフスタイルからからだ全体を見直して、
機能性(からだの動きやはたらき)
見た目(ボディライン・スタイル、姿勢)
アップさせる(整えて磨く、キレイにする、キレイを保つ)こと

年齢を重ねるごとに変化するからだにも
しなやかに適応して
いつでも「今が一番!」と思えるように

不調を整えるリラクゼーションと
正しい動きを身につけるエクササイズ
2つのメニューで
わたしらしい
キレイがつづくからだづくりを
目指す・提供する・サポートする

メニュー

リラクゼーション

カウンセリングで生活スタイルやからだの不調・お悩み、
からだの状態(姿勢のゆがみやクセ、からだのうごかし方)を確認後、
骨格のゆがみや筋肉のこわばりを施術によってととのえ
コリや違和感、むくみなどの不調を取りのぞく
からだのケアを中心としたリラクゼーションメニュー。

  • エレメントチェック
    からだの不調やお悩みの分析・データ化
  • アセスメント
    からだの状態を確認
  • 施術・コンディショニング
  • 再アセスメント(チェック)&アドバイス
    施術後のからだの状態を確認、日常生活で気をつけること、セルフケアの方法をアドバイス
  • 今の自分に最適なエレメント水の提供、精油やバッチフラワーの処方箋お渡し

エクササイズ

ストレッチ、ピラティス、筋力トレーニングをもとに
おひとりおひとりのからだの状態に合わせた
オーダーメイドのエレメントトレーニングで
からだのつかい方、うごかし方のクセを整えて
不調知らずのからだをつくります。

  • エレメントチェック
    からだづくりの希望や目標を聞き取り
  • アセスメント
    からだの状態を確認
  • ストレッチ
    からだのこわばり、ゆがみ、動きのクセをリセット
    エクササイズ
    正しい姿勢(フォーム)でのエクササイズでクセのない動きを身につける
  • 再アセスメント(チェック)&ホームエクササイズ提案
    エクササイズ後のからだの状態を確認、自宅でも取り組めるエクササイズメニューを提案
  • 今の自分に最適なエレメント水の提供、精油やバッチフラワーの処方箋お渡し

骨格や生まれながらの体質×今の性質に緻密に合わせた「エレメントトレーニング」

5つのポイント
  • 各々の不調の原因に根本的にアプローチするオーダーメイドのプログラム
  • 自分に合ったからだのつかい方や自分に心地良いフォームが身につく
  • 自分に合ったボディメイキング法で効果的に理想を目指せるシステム
  • クライアントのからだの特徴や変化をデータ管理。長く付き合える「かかりつけサロン」
  • 女性に特有のからだの変化(更年期、プチ更年期、女性ホルモンや自律神経)にも対応

浮腫み一つとっても、単純な水分過剰ではなく、

  • ミネラル不足
  • 水分不足
  • 筋力不足
  • ホルモンバランスの乱れ

と様々。

精油のブレンドは800円~1,000円
症状(対処療法)×根本原因×エレメント でブレンド

プロフィール

yasuko

2001年 作業療法士国家資格取得
総合病院、整形外科クリニック、福祉施設に勤務し、病気やけが、障がいによって日常生活に困難が生じている方々のリハビリを行う。
また専門学校教員としてからだの仕組み、病気や障がい、リハビリ方法などを講義し、作業療法士の養成に携る。

2010年 Pilates Japan MATインストラクター認定コース 修了

2017年 代替医療師 vanilla主宰 ホリスティックセルフケアマスター講座 修了

料金

コンディショニング 40分
(カウンセリング+施術)
5,000円
1ヶ月券(4回) 17,200円
3ヶ月券(12回) 48,000円
6ヶ月券(24回) 84,000円
月1回 3,800円
月2回 7,000円
コンディショニング 60分
(カウンセリング+施術)
7,000円
1ヶ月券(4回) 26,000円
3ヶ月券(12回) 7,200円
6ヶ月券(24回) 13,200円
月1回 6,300円
月2回 12,000円
トレーニング 40分 5,000円
1ヶ月券(4回) 17,200円
3ヶ月券(12回) 48,000円
6ヶ月券(24回) 84,000円
月1回 3,800円
月2回 7,000円
トレーニング 60分 7,000円
1ヶ月券(4回) 26,000円
3ヶ月券(12回) 7,200円
6ヶ月券(24回) 13,200円
月1回 6,300円
月2回 12,000円
初回体験 40分 3,000円